В конце 30‑х годов 20 века американец из семьи русских эмигрантов, преподаватель колледжа Александр Лоуэнн, юрист по образованию, столкнулся с личной необходимостью преодолеть возникшую депрессию. Он занялся самоанализом и в результате наблюдений пришёл к выводу, что сознание и тело взаимосвязаны. Более того, как увлекающийся спортом человек, он почувствовал, что в теле заключено гораздо больше, чем принято думать. Он назвал связь тела и сознания жизненно важной и начал исследовать глубину личного «расщепления между сознанием и телом» как источника страданий.
В поисках ответов на свои вопросы Лоуэн стал изучать имеющиеся на тот момент теории, в том числе, прослушал лекции по характерному анализу, которые в то время читал в Новой школе социальных исследований Вильгельм Райх.
У Райха Александр Лоуэн получил подходящие для него сведения. Особую роль сыграло внимание Райха к сексуальным проблемам, так как эта тема была для Лоуэна, по его собственным словам, весьма актуальной.
В 1942 году он начал проходить у Райха личную терапию, которая длилась около 3 лет.
В то же время Лоуэн разрабатывал собственный метод телесно-ориентированной терапии, названный биоэнергетическим анализом, или биоэнергетикой. Вскоре он уже работал с первым пациентом, направленным к нему Райхом.
В 1958 году увидела свет первая книга Александра Лоуэна — «Язык тела», которая положила начало распространению биоэнергетических идей. Всего Лоуэн написал 14 книг и множество статей.
Много лет Лоуэн читал лекции, вёл семинары и терапевтические группы в разных странах, руководил ежегодными семинарами по биоэнергетике в Национальном институте психического здоровья Эскален (Калифорния). Идеи биоэнергетики стали популярными во многих странах.
Умер Александр Лоуэн 28 октября 2008 года, в возрасте 98 лет, через два года после инсульта, ограничившего его подвижность и способность говорить.
Долгожительство и достаточное личное благополучие многие последователи Александра Лоуэна предпочитают связывать со следованием разработанной им теории, использованием метода биоэнергетики, забывая, что согласно современным данным, главным фактором, оказывающим влияние на продолжительность жизни, является наследственность.
Что же представляет собой столь популярный метод биоэнергетического анализа?
Стоит отметить, что язык, поясняющий основы биоэнергетики, довольно тяжёл, перегружен специфическими терминами, содержит много отсылок к сугубо научным биологическим и физическим объяснениям различных явлений. Даже краткий пересказ некоторых принципов учения, приведённый ниже, наверняка многим покажется сложным, неудобоваримым, но — наукообразным. Всё это создаёт впечатление серьёзности и основательности биоэнергетики. Однако сразу уточним, что многие проведённые Лоуэном параллели умозрительны и не представляют собой реальных закономерностей.
Лоуэн писал, что создал свой метод на основе самопознания и наблюдения за другими людьми, особенно – за своими пациентами, так как видел, что у многих людей имеются схожие проблемы.
Одной из важных идей Лоуэна было «ясное осознание того, что человеческой природе и жизни свойственны удовольствие и наслаждение». И биоэнергетику он видел как способ помочь человеку достичь этого состояния. Однако, в отличие от Вильгельма Райха, который концентрировался, в первую очередь, на сексуальном удовольствии, Лоуэн говорил об удовольствии как таковом.
Живущий в гармонии со своей природой человек, по мнению основателя биоэнергетики, должен свободно двигаться, полноценно чувствовать, самовыражаться. Ведь природная суть человека выражается не только биологическими параметрами его физической оболочки, но и его дыханием, перемещением в пространстве, способами самовыражения, чувственностью и сексуальностью.
Лоуэн считал, что из-за социальных ограничений и запретов человек вынужден отказываться от физических удовольствий. Это отдаляет человека от собственной природы. Подавление желаний и эмоциональных импульсов, связанное со страхом (в первую очередь, нарушения запретов), приводит к возникновению в теле напряжений и застою энергии.
Раскрепощение тела, с точки зрения биоэнергетики, способно помочь человеку преодолеть или ослабить отчуждённость от себя и других и приблизить его к благополучной «природной сути».
Как и Райх, Лоуэн разделял идею Зигмунда Фрейда о том, что телесные напряжения выражают имеющиеся душевные конфликты. Более того, в физическом строении человека, его позах и жестах так или иначе проявляются даже личность и характер. А уж неврозы однозначно отражены в строении тела и движениях.
А раз телесное и психическое находятся в тесной взаимосвязи, значит, влияя на тело, можно гармонизировать внутреннее состояние.
Именно с этой целью Лоуэнн разработал свою систему техник работы с телом, соединив психотерапию, мануальную терапию и методы релаксации.
Поэтому на практике биоэнергетика представляет собой сплав психотерапии и работы над человека над собственным телом с целью преодоления внутренних психологических конфликтов.
Однако идеологически это учение наполнено ещё и принявшими наукообразную форму восточными оккультно-религиозными представлениями об энергетической основе тела и о болезнях как результате блокировки свободной циркуляции энергии.
Лоуэн отчасти разделял понятие об энергии Вильгельма Райха. Но если Райх говорил о всеобщей «энергии жизни», то Лоуэн сконцентрировался непосредственно на энергии, которая, по его мнению, заключена в человеческом теле и проявляется во всех физических и психических функциях человеческого организма.
«На поверхностном уровне психика и соматика воздействуют друг на друга. Однако на более глубоком уровне не существует ни психики, ни соматики, а есть только единый организм, имеющий в своём ядре биологическую энергию» (А. Лэуэн. Депрессия и тело).
Утверждая существование «биоэнергии», Лоуэн рассматривал движения тела в связи с биологическими процессами и физическими законами, касающимися энергии, — законом сохранения энергии, третьим законом Ньютона (действие равно противодействию) и др. Подобное внешне приближённое к материалистическому представление об энергии примирило с теорией Лоуэна его современников, неприемлющих оргонную энергию Райха.
Но, по сути, в основе биоэнергетического анализа лежит то же самое понятие энергии, которое отражает мистические представления об «энергии Ци», перечёркивая все претензии биоэнергетики на научность. И даже на правдоподобность, так как современная наука отрицает существование вида энергии, который можно было бы отождествить с биоэнергией и другими вариациями энергии ци.
Лоуэн представлял организм как большую энергетическую клетку, в которой в разных направлениях протекает возбуждение. Он утверждал, что биоэнергия путешествует по телу с разными жидкостями, она маятникообразно циркулирует по телу – от центра к периферии и обратно.
Разделяя китайские метафизические представления, Лоуэн считал, что в здоровом теле происходит свободное циркулирование биоэнергии, а энергетическое наполнение тела должно быть полным и постоянным.
Человек должен поддерживать (при помощи правильного мировосприятия и биоэнергетических упражнений) уровень энергии, необходимый для его потребностей.
Можно сравнить организм с аккумулятором энергии, способным заряжаться и разряжаться. Лоуэн подчёркивал важность соотношения зарядки и разрядки организма.
Истощение биоэнергии, по его мнению, столь же губительно, как и энергетическое истощение организма в результате недоедания или кислородного голода. А частичное блокирование, застой энергии приводит к появлению неприятных последствий в виде болезней и душевных конфликтов. Лоуэн приводит депрессию в качестве примера нехватки биоэнергии, проявляющейся и на физическом уровне (снижением общего количества движений), и на эмоционально-личностном (снижением эмоционального тонуса и упадком жизненных сил).
Но проблему, по его мнению, представляет собой не только истощение, но и энергетическое перенапряжение. Избыточное напряжение у здорового человека «сбрасывается» самопроизвольно. Спонтанная энергетическая разрядка является природной функцией организма (это перекликается с оргазмической теорией Райха, но Лоуэн считает разрядку более универсальным процессом). Телесное напряжение должно свободно накапливаться и отпускаться.
Если же напряжение становится больше возможности разрядки, то это приводит к искажению энергетических потоков, возникновению очагов застоя энергии, скованности в виде телесных напряжений (телесной ригидности) и следом – к эмоциональным проблемам. Избыточная энергия делает человека нервным, тревожным, беспокойным, депрессивным.
Формирование психосоматических (обусловленных связью психики и тела) проблем биоэнергетическая модель описывает так:
1. Когда человек испытывает страх, то он подавляет эмоции.
2. В результате нервного напряжения, связанного с подавлением чувств, у человека в теле появляются зоны напряжения в виде мускульной зажатости. Стресс вызывает телесную напряжённость. Подобное «неправильное положение тела» называется «закрепощенностью». В норме напряжение должно «отпускать» нас, когда стресс пережит. Однако нередко возникает «хроническое напряжение», которое сохраняется в «телесных блоках».
3. По мнению Лоуэна, закрепощённость тела препятствует свободной циркуляции биоэнергии.
4. В результате возникают различные телесные недуги и неблагоприятные изменения психики (неврозы и другие эмоционально-психические последствия, и даже негативные особенности характера и т.д.).
«Термин «невроз» можно расширить для обозначения хронического нарушения природной подвижности организма» (А.Лоуэнн).
Большое внимание Лоуэн уделял «энергетическим потокам»: «при отсутствии неврозов эта единая энергия распределена на два канала». Импульсы этих двух каналов могут сливаться, и тогда человек действует «рационально и адекватно ситуации». Если же из-за закрепощённости тела полного слияния энергетических импульсов не происходит, то поведение человека становится противоречивым и иррациональным. Подобное расслоение энергетических импульсов может привести в итоге к «психотическому расщеплению». (Под психотическим расщеплением Лоуэн понимает не известное, очень редкое психическое заболевание, связанное с существованием множества личностей в одном человеке, а расщепление организма, при котором противопоставлены разум и чувства, сознание и тело, сексуальность и духовность).
У человека со здоровой психикой наличествует гармония между психическим и телесным. Но у большинства людей наблюдается напряжение в области диафрагмы и отсутствует брюшное дыхание. Так, якобы, проявляется это состояние расщепления, разделяющее энергетические потоки тела на две части. У расщеплённого таким образом человека разум и чувства не в ладу, желания воюют с запретами. При наличии таких внутриличностных конфликтов неизбежны неврозы. Для обретения гармонии человек должен адекватно воспринимать свои и психические, и физические стороны, «разрешить голове слушать тело».
Поэтому Лоуэн обозначил ещё один важный показатель психического здоровья, который он назвал «принципом реальности»: «зрелость, обеспечивающая правильную позицию и позволяющая принимать верные решения, подразумевает полноценное включение в реальность. Основой реальности для каждого человека является факт физического существования в собственном теле».
То есть этот принцип реальности подразумевает цельность человека и его способность адекватно воспринимать реальность и себя самого по классической формуле психологии «здесь и сейчас», а также здраво мыслить и правильно действовать на основе этого восприятия.
С точки зрения Александра Лоуэна, душевные конфликты – это следствие неправильного восприятия реальности. А поскольку наше тело мы можем воспринимать более объективно, чем что-либо другое, то для избегания неврозов нужно уделять должное внимание собственному телу, научиться правильно обращаться с ним.
Биоэнергетика направлена на то, чтобы познать личность через тело и энергетические процессы, протекающие в нём.
Для того чтобы понять эмоциональное состояние человека, особенности его личности, нужно анализировать телесные ощущения, которые испытывает человек, и его движения. Движения, позы, жесты являются ключом к пониманию психики.
У людей разные способы достижения удовольствий и они по-разному контролируют свои желания, подавляемые внешними запретами. Эти отличные стили поведения Лоуэн назвал характерами, причём он утверждал, что характеры вызывают постоянное, но отличающееся у разных людей перенапряжение организма и таким образом формируют те или иные особенности телосложения и т.п.
Сопоставляя психические и физические характеристики людей, Лоуэнн выделил 5 базовых типов характера: шизоидный, оральный, психопатический, мазохистический, ригидный. Причём в своей классификации он зашёл так далеко, что связал никаким образом не обусловленные психически особенности тела с определёнными чертами характера.
Отдельные «параллели» откровенно нелепы. Современная наука утверждает, что строение тела в значительной степени обусловлено наследственностью, процессом внутриутробного развития, гормональным состоянием или же физическими травмами. И несмотря на то, что гормональная регуляция тесно связана с работой нервной системы, говорить, например, что множественность волос на теле связана с мазохистским типом личности, по меньшей мере, странно.
Начинается биоэнергетическая терапия обычно с того, что Александр Лоуэн назвал «заземлением», то есть с восстановления связи с реальностью.
По Лоуэну, у здорового человека постоянная и сильная связь с землёй, он автоматически получает удовольствие от жизни и испытывает чувство эмоциональной безопасности. А эмоциональная безопасность неотделима от «проблемы физической безопасности, связанной с опорой на ноги».
«Когда мы говорим, что человек хорошо заземлён, или что он крепко стоит на земле, это означает, что человек осознаёт себя и окружающее. Быть заземлённым означает быть связанным с основными реалиями жизни: с телом, сексуальностью, окружающими людьми и т.д. Мы связаны с ними в той же самой степени, что и с землей» (А.Лоуэн).
Это значит, что зрелый человек, в первую очередь, принимает сам факт физического существования в своём теле со всеми его энергетическими процессами. Заземлённый человек осознаёт окружающий мир и себя в этом мире, он связан с другими людьми, с самим собой – своим телом, своими мыслями и чувствами, своей сексуальностью. И следуя принципу реальности, он правильно осознаёт действительность, а значит – принимает в любой ситуации верную позицию, грамотные решения. Он способен получать удовольствие от жизни.
Противоположным заземлённости является состояние «подвешенности», при котором эмоциональный конфликт блокирует способность человека действовать адекватно ситуации. «Подвешенное состояние» проявляется в хроническом мышечном напряжении.
Слабо заземлённые люди подвержены неврозам и могут даже впасть в шизофреническое состояние.
«Заземляя» человека, «пополняя его энергетический запас», а затем и восстанавливая все его «энергетические потоки», биоэнергетика стремиться избавить человека от неврозов, вернув ему «природную суть». Цель заземления – повысить ощущение безопасности.
«Качество заземления человека отражает его внутреннее чувство безопасности. Когда человек хорошо заземлён, он уверенно чувствует себя на ногах и уверен, что имеет почву под ногами. Это зависит не от силы ног, а только от того, насколько мы их ощущаем». (А. Лоуэн)
Биоэнергетическое исцеление обуславливается заземлением и следованием принципу реальности, раскрепощением тела, восстановлением способности к самопроизвольному освобождению от напряжения и свободной циркуляции биоэнергии в организме.
А поскольку энергия едина, она никуда не исчезает, а лишь превращается из одного вида в другой. И если повлиять на тело, высвободив энергию, хранящуюся в телесных напряжениях, то эта энергия, по мнению Лоуэна, направляется на психические процессы, способствуя исцелению человека.
Таким образом биоэнергетический анализ стремится через раскрепощение тела восстановить свободное движение биоэнергии, что приведёт к глубинным изменениям личности и обретению здоровья. То есть возвратит человека к «первичной сути», когда человек заземлён, рационален и получает удовольствие от жизни.
Для «оживления» (По Лоуэну) (раскрепощения тела) в биоэнергетическом анализе используются различные упражнения, способствующие устранению хронического напряжения.
Эти упражнения направлены на восстановление полноценной подвижности тела и на работу с «энергетическими потоками» через дыхание (брюшное дыхание).
В биоэнергетической терапии используются дыхательная гимнастика, напряжённые позы тела, работа с мышцами, активные двигательные упражнения, техники эмоционального раскрепощения и выражения эмоций, различные варианты физического контакта и др.
***
Даже при неполном рассмотрении основ биоэнергетики Лоуэна становится очевидным, что это учение представляет собой помесь психологии, биологии, физики (что создаёт впечатление научности), а также восточной метафизики, оккультной по своей сути.
Современная наука относит концепцию существования «биоэнергии» (или «биополя») к числу псевдонаучных учений. То есть описанная Лоуэном биологическая энергия – сама основа биоэнергетики — не существует. Все выстроенные на предположении о биоэнергии «механизмы» психики, таким образом, тоже придуманные.
Эксперты Американского онкологического общества (American Cancer Society (ACS)) провели научное исследование, не подтвердившее возможную эффективность биоэнергетики для лечения болезней, в частности, рака. Никаких доказательств её исцеляющего эффекта нет.
Биоэнергетика Лоуэна признана специалистами-психологами многих стран дискредитированной (лженаучной) практикой.
Однако при этом до сих пор в мире множество биоэнергетических центров. Огромное количество психологов, мешающих в своей практике науку и эзотерику, используют биоэнергетический анализ, отстаивают его пользу. И у них немало клиентов, считающих, что в результате занятий биоэнергетикой они оздоравливаются.
Это обусловлено, в первую очередь, возможным релаксационным потенциалом некоторых практических методов биоэнергетического анализа. Отдельные упражнения вкупе с вниманием и поддержкой от психотерапевта могут поспособствовать расслаблению и избавлению от некоторых болей, связанных с перенапряжением.
Однако, учитывая лженаучную основу учения, практическая сторона биоэнергетики базируется на ложных предпосылках, ложном понимании психических механизмов. По сути, любой биоэнергетик действует наугад. И шанс получить пользу, как минимум, равен шансу «остаться при своих» или же получить вред для здоровья.
Вдобавок биоэнергетика — оккультное по своей сути учение. Оккультизм может нанести вред физическому здоровью, а негативное воздействие оккультных практик на психику и душу человека неизбежно.
Опасность оккультных псевдонаучных методов в психологии хорошо описал российский психолог Евгений Волков (эксперт, исследующий сектантские манипуляции) на примере системных расстановок. Он отмечает, что это — игра в русскую рулетку. Кому-то повезёт – с ним ничего плохого не случится, а кто-то получит страшный удар, от которого не сможет оправиться. И не надо забывать, что оккультизм – не игра, он разрушает не только психическое здоровье, но и душу, уводя от Бога.
Наталья Ярасова, психолог-консультант Миссионерского отдела Тульской епархии РПЦ МП
Комментировать